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아보카도을 먹으면 우리몸에 무슨변화가 생기는지 알아보자
1 다이어트에 좋다?!
아보카도는 포만감을 주며 식욕억제 뿐만아니라 체중감량에도 도움이됩니다 하지만 칼로리가 1개 260 칼로리 입니다 다이어트 하시는분들은 1개이상은 추천 드리지 않습니다.
2 피료회복에 좋다?!
아보카도는 비타민 뿐만 아니라 미네랄도 풍부해 몸에 좋지않은 활성산소를 제거 해주고 간 해독 작용도 원할하게 도와주서 피료회복에 좋은 과일입니다.
3 변비에 좋다?!
아보카도는 식이섬유가 풍부해 변비가 심하게 있는분들에게 추천 드립니다.
4 빈혈있는 분에게 좋다?!
아보카도는 철분 성분이 풍부해 빈혈이 있는분 어린아이 임산부에게 좋은 식품입니다.
5 항암예방에 좋다?!
아보카도는 비타민 뿐만이라 알파 카로틴 카로티노이드 루틴 풍부해 우리몸에 있는 활성산소를 억제 하며 각종 암세포을 증식을 막아주는데 도움이됩니다.
이상 아보카도을 먹으면 우리몸에 무슨 변화가 생기는지 알아보았습니다.
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