양파 효능 양파을 먹으면 우리몸에 무슨 변화가 생길까?!

양파 먹으면 우리 몸에 어떤변화가 생기는지 알아보자 

다이어트에 도움이된다?!

양파는 이황화프로필 있어 몸에 있는 체지방을 분해해주고 체중조절에 도움이되어 다이어트 식품으로 좋다고 알려져있다.

양파 칼로리는 100g에 45kcal 입니다 

성인병예방에 도움이 된다?! 

양파에는 펙틴이 콜레스테롤를 분해 해준고 기름진 음식을 많이 먹어도 성인병에 잘걸리지 않도록 성인병 예방에 도움을 준다 

항암예방에 도움이된다?!

양파에는 퀘르세틴 성분이 들어있어 암을 예방하고 암세포을 막아주는데 도움이된다

간해독에 도움이된다?!

양파에는 글루타티온이 풍부하게 들어있어 간에 있는 독소을 해독 시키는데 도움주고 술을 섭취시 간 보고에도 도움이 준다

노화예방에 되움이된다?!

양파에는 퀘르세틴이 들어있어 노화를 예방하고 깨끗하게 피부를 보호 하게 도와준다.

양파 보관법

사람들마다 달라 2가지 방법이있습니다 

상자에 넣어 통풍이 잘되는곳에 나둬 신문지랑 같이 넣는다 

양파을 하나 하나 까서 공기가 안들어가게 한후 냉장고에 넣는다 

위에 사진보면 편할거 같습니다