반응형
피망을 먹으면 우리몸에 무슨변화가 생기는지 알아보자
다이어트에 좋다?!
피망은 100g당 25kcal로 낮은열량 식품입니다.
피망은 칼륨이 풍부해 나트류배출을 하게 도와주며 식이섬유도 풍부해서 장이 활발하게 도와준다.
성인병 예방에 좋다?!
피망에는 파라진 성분이 있어 혈액이 굳지안도록 원활하게 순화하여 혈액순환이 원활하게 하여 심근경색 고혈압 동맥경화 등 성인병 예방에 좋습니다.
면역력 강화에 좋다?!
피망에는 비타민 C가 풍부해서 몸속 유해한 활성산소를 제거해서 면역력을 강화에 좋습니다.
시력저하 예방에 좋다?!
피망에는 비타민 A가 들어있어 눈피료 시력저하 안구질환에 있는분에게 좋습니다.
피부미용에 좋다?!
피망에는 비타민C 그리고 베타카로틴이라는 성분이있어 기미 주근깨 안생기게 도움이 됩니다.
피망고르는법
초록색 피망보다 붉은색 피망이 베타카로틴이 100배 높다
그러므로 붉은색 피망을 먹는걸 추천합니다.
이상 피망을 먹으면 우리몸에 어떤변화가 생기는지 알아보았습니다.
반응형
'채소효능' 카테고리의 다른 글
| 가지효능 가지을 먹으면 우리몸에 무슨 변화가 생길까?! (0) | 2017.12.18 |
|---|---|
| 오이고추효능 오이고추을 먹으면 우리몸에 무슨 변화가 생길까?! (0) | 2017.12.15 |
| 감자효능 감자을 먹으면 우리몸에 무슨 변화가 생길까?! (0) | 2017.12.12 |
| 당근효능 당근을 먹으면 우리몸에 무슨 변화가 생길까?! (0) | 2017.12.05 |
| 마늘효늘 마늘을 먹으면 우리몸에 무슨 변화가 생길까?! (0) | 2017.12.02 |
쭌 정보
그냥 먹지말고 알고먹자
