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감자을 먹으면 우리몸에 무슨 변화가 생기는지 알아보자
피로회복에 좋다?!
감자에는 비타민C가 풍부해 피록회복에 좋다고 합니다 감자 2개 먹으면 하루 비타민C 는 안드셔도 될정도 입니다.
다이어트에 좋다?!
감자는 다이어트 식품으로 유명한데요 그이유가 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤 수치을 저하시켜 다이어트에 도웁니됩니다.
변비에 좋다?!
감자는 식이섬유가 풍부해 변비에 좋습니다.
저혈압에 좋다?!
감자에는 칼륨이있어 혈압을 올려주는 효과가 있습니다.
혈액순환에 좋다?!
감자에는 칼륨이 들어있어 감자을 섭취하면 나트륨을 배출하고 혈관을 좋게 해줍니다.
감자 먹는법
감자는 껍질이랑 같이 드시는게 좋다고 합니다.
힘들게 껍질을 벗끼지마시고 같이 드시면 됩니다.
이상 감자을 먹으면 우리몸에 어떤변화가 생기는지 알아보았습니다.
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